![W katowickim Spodku odbyły się Mistrzostwa Polski w Pole Dance i Aerial. Zobacz ZDJĘCIA z efektownych zawodów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e9/fd/65f71d6a423fb_o_xsmall.jpg)
W katowickim Spodku odbyły się Mistrzostwa Polski w Pole Dance i Aerial
W katowickim Spodku w dniach 15-17 marca odbywają się Mistrzostwa Polski w Pole Dance i Aerial. Choć taniec na rurze może kojarzyć się wieloznacznie, prawdą...
![Mistrzostwa Polski w Sporcie Pożarniczym w Częstochowie. To był prawdziwy pokaz sprawności strażaków! Zobaczcie ZDJĘCIA ze starcia tytanów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ad/d7/62b61cc216085_o_xsmall.jpg)
Mistrzostwa Polski w Sporcie Pożarniczym. To był prawdziwy pokaz sprawności [ZDJĘCIA]
W Częstochowie odbyła się 38. edycja Mistrzostw Polski w Sporcie Pożarniczym. Zawody stanowiły podsumowanie całorocznego trudu szkolenia sportowego strażaków,...
![Mistrzostwa Polski we wspinaczce w Sosnowcu i Katowicach ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/4b/5ac8ad4c31f35_o_xsmall.jpg)
Najlepsi wspinacze w Sosnowcu i Katowicach
Mistrzostwa Polski we wspinaczce w Sosnowcu i Katowicach. Najlepsi wspinacze w Polsce rywalizują w Sosnowcu i Katowicach o tytuły Akademickich Mistrzyń Polski...
![Mistrzostwa Polski w 10 tańcach. Sosnowiec 2017](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/2e/59f8707bb7776_o_xsmall.jpg)
Mistrzostwa Polski w 10 tańcach. Sosnowiec 2017
Mistrzostwa Polski w 10 tańcach odbędą się 4 i 5 listopada w hali widowiskowo-sportowej Zagórze w Sosnowcu.
![Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 w Kielcach. Ekipa ze Śląska wygrywa [zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fc/f7/571f1993340fb_o_xsmall.jpg)
Ekipa ze Śląska wygrywa w Kielcach [ZDJĘCIA]
Sporym sukcesem dla śląskich sportowców zakończyły się trwające w Kielcach Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2016. Zobacz zdjęcia z zawodów autorstwa...
![Kielce: Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 - zdjęcia z weryfikacji [FIT Weekend]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7a/3e/571a99a7db521_o_xsmall.jpg)
Kielce: Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 - zdjęcia z weryfikacji [FIT Weekend]
FIT Weekend. 23-24 kwietnia w Kielcach odbędą się Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Grand Prix Fitness. Na miejscu tradycyjnie już pojawili się również...
![Białystok: Mistrzostwa Polski w Fitness 2016 - zdjęcia z weryfikacji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/35/da/57113fb08d659_o_xsmall.jpg)
Mistrzostwa Polski w Fitness w Białymstoku
16-17 kwietnia w Białymstoku odbędą się Mistrzostwa Polski w Fitness 2016. Na miejscu tradycyjnie już pojawili się również sportowcy z woj. śląskiego. Zobacz...
![Mistrzostwa Polski w skokach narciarskich 2016 [ZDJĘCIA]. Konkurs indywidualny w Wiśle](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/47/56f27ebbf1fdb_o_xsmall.jpg)
Mistrzostwa Polski w skokach narciarskich
Mistrzostwa Polski w skokach narciarskich 2016 - konkurs indywidualny. Mistrzem Polski został Maciej Kot, który wyprzedził Stefana Hulę.
Pamiętacie Harry'ego Pottera? Niedługo odbędą się mistrzostwa Polski w... quidditchu
Quidditch w Polsce brzmi absurdalnie? Wydaje wam się, że mogli w niego grać tylko czarodzieje ze świata Harry'ego Pottera? Nic bardziej mylnego! Wkrótce w...
![Katowice: MP w Kulturystyce i Fitness 2014 w obiektywie Sylwestra Szymczuka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/36/9c/544dfbf5f275c_o_xsmall.jpg)
MP w Kulturystyce i Fitness [NOWE FOTO]
Kilkudziesięciu kulturystów i kulturystek z całego kraju zjechało w sobotę do katowickiego spodka na Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i...
![Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2014 w katowickim Spodku [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bb/62/544cfd03b5ef9_o_xsmall.jpg)
MP w Kulturystyce i Fitnes w Spodku [ZDJĘCIA]
Kilkudziesięciu kulturystów i kulturystek z całego kraju zjechało w sobotę do katowickiego spodka na Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i...
![Indywidualne Mistrzostwa Polski w gimnastyce sportowej w Katowicach [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8a/ef/51c6ebd17a8d2_o_xsmall.jpg)
Mistrzostwa Polski w gimnastyce sportowej
Indywidualne Mistrzostwa Polski w gimnastyce sportowej odbywają się od piątku w Katowicach. Są one pierwszymi Międzynarodowymi Mistrzostwami Polski, w których...
![Mistrzostwa Polski w biegu po schodach w Katowicach [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/12/12/50b2763132f48_o_xsmall.jpg)
Mistrzostwa Polski w bieganiu po schodachFOTO
Altus, czyli katowicki drapacz chmur, już po raz piąty gościł uczestników mistrzostw Polski w biegu po schodach. Zawodnicy, którzy na Śląsk zjechali z całej...
![U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Różnica jest uderzająca! Naukowcy stworzyli potreningową mapę ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/32/66447ca2b0d88_o_xsmall.jpg)
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
![Rozciąganie na ból pleców przed snem. Już kilka minut ćwiczeń przyniesie ulgę i pomoże przespać noc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/4a/664366e1951bc_o_xsmall.jpg)
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
![Ruch na depresję. To niezwykle skuteczna kuracja, ale musi być krótka. Największa analiza badań porównuje efekty aktywności i farmakoterapii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0a/f0/65d85cd07f643_o_xsmall.jpg)
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
![Nie musisz ćwiczyć tyle, co facet. Zyskasz nawet większe korzyści dla zdrowia! Zobacz, ile minut się ruszać, żeby zmniejszyć ryzyko śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f4/22/65d5d564df92b_o_xsmall.jpg)
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
![Nie musisz ćwiczyć tyle, co facet. Zyskasz nawet większe korzyści dla zdrowia! Zobacz, ile minut się ruszać, żeby zmniejszyć ryzyko śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/25/f4/65d5dd3e5bfa9_o_xsmall.jpg)
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
![Na ból mięśni, zakwasy i cellulit. Wałki i piłki do masażu to ulga i lepszy wygląd ciała. Zobacz, jak używać rollera i jaki wybrać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/f5/65c4ec80dee1c_o_xsmall.jpg)
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
![Ćwicz w domu! Które przyrządy są najlepsze? Zobacz, czy warto używać popularnych sprzętów i gadżetów do fitness](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c2/de/65c0f6b2229a4_o_xsmall.jpg)
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
![Ćwiczenia ze ślizgaczami. Dyski za 20 zł odmienią twoje ćwiczenia, a efekty będą błyskawiczne!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/9c/65bd02137f094_o_xsmall.jpg)
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
![Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Ćwiczyć może praktycznie każdy. Czy aqua aerobik jest dobry na odchudzanie? Wypróbuj zalety ćwiczeń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/76/22/65bbc6be7e727_o_xsmall.jpg)
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...