Jak nie przytyć w święta? Zobacz 10 porad psychodietetyka

4. Możesz odmówić Dla niektórych odmawianie jest największym problemem w święta. Skoro ciocia proponuje, nakłania, bierze pod włos („Mojego ciasta nie zjesz?”, „Od rana stoję w kuchni, żeby upiec, a teraz nikt nie chce jeść”.), rozumiem, że nie jest łatwo. Ale naprawdę zawsze możesz odmówić lub ewentualnie minąć się z prawdą mówiąc, że przecież już dwa kawałki zjedzone, takie było dobre. Nie chodzi o to, żeby robić komuś przykrość odmawiając („Za tłuste to jest, takiego nie jem”, „Nie smakuje mi to”), po prostu grzecznie podziękuj i np. pochwal za inną potrawę („Za sernik już podziękuję, bo najadłem/najadłam się sałatki, pyszny był, już nic nie zmieszczę”).