MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak snu negatywnie wpływa na funkcjonowanie pamięci....
fot. freepik

9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu mimo braku zmęczenia. Czy ciągłe podjadanie i spadek libido mogą oznaczać, że za mało śpisz?

Nieoczywiste oznaki niedoboru snu: masz problemy z pamięcią

Brak snu negatywnie wpływa na funkcjonowanie pamięci. Zmęczenie z nim związane (nawet jeżeli wydaje nam się, że nie jesteśmy zmęczeni) hamuje syntezę białek w części mózgu zwanej hipokampem, która jest odpowiedzialna za kontrolowanie pamięci, uczenie się i emocje. Badanie z 2012 roku wykazało, że brak snu wywołuje stres oksydacyjny (brak równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami w organizmie). To z kolei prowadzi do upośledzenia procesów uczenia się i zapamiętywania.

Zobacz również

Tłumy na ceremonii ważenia. Różański i Okolie w limicie [ZDJĘCIA]

Tłumy na ceremonii ważenia. Różański i Okolie w limicie [ZDJĘCIA]

Biało-Czerwoni pokonują Kanadę. Podtrzymanie passy w LN

Biało-Czerwoni pokonują Kanadę. Podtrzymanie passy w LN

Polecamy

Stroje kąpielowe dla puszystych. Te modele optycznie odejmą kilka kilogramów!

Stroje kąpielowe dla puszystych. Te modele optycznie odejmą kilka kilogramów!

Katowice: Podpalił drzwi w katowickim sądzie! Został zatrzymany. To 84-latek...

Katowice: Podpalił drzwi w katowickim sądzie! Został zatrzymany. To 84-latek...

Odnaleziono najwyższe rodzime drzewo Polski. Nie uwierzysz, gdzie rośnie ten gigant

Odnaleziono najwyższe rodzime drzewo Polski. Nie uwierzysz, gdzie rośnie ten gigant