Gdzie na kajaki? Najlepsze miejsca niedaleko Szczecina. Zobacz listę
Szczecin i sąsiadujące z nim miejscowości dają wielkie możliwości tym, którzy lubią obserwować świat z perspektywy wody. Międzodrze, liczne jeziora są wielce...
Katowice: sezon na rowery miejskie otwarty. Od dziś dostępnych jest ponad 300 rowerów [LISTA STACJI, PORADNIK, CENY]
1 kwietnia rusza sezon rowerowy w Katowicach. Od tego dnia dostępnych będzie ponad 30 wypożyczalni miejskich rowerów, przy których znajdziemy kilkset...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Nie tylko fitness i bieganie. Zobacz, jakie codzienne czynności spalają kalorie
Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...
Chcesz długo żyć? Tych rzeczy nie rób, bo podnoszą ryzyko przedwczesnej śmierci
Długość życia zależy od naszych nawyków. Co jednak konkretnie skraca ten czas i sprawia, że umieramy przedwcześnie? Na ten temat przeprowadzono wiele badań....
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Ruszyły rowery miejskie w Katowicach. W tym roku 107 stacji i ponad 800 rowerów
W Katowicach znów dostępne są miejski rowery. W całym mieście docelowo uruchomionych zostanie 107 stacji z ponad 800 rowerami, natomiast obecnie działa 85...
Kiedy wrócą rowery miejskie w Katowicach?
Rowery miejskie w Katowicach wrócą na początku kwietnia. W mieście ma być dostępnych aż 105 stacji, czyli o ponad 20 więcej niż przed rokiem.
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Siedem nowych stacji rowerowych w Katowicach. Są dostępne od dziś
Od piątku, 26 czerwca, w Katowicach dostępnych będzie siedem nowych stacji rowerowych. Jednoślady będzie można wypożyczyć m.in. przy basenach Brynów i Burowiec,...
Miejskie rowery w Katowicach znów są dostępne. Stacji będzie jednak mniej niż planowano
Od 6 maja w Katowicach można korzystać z miejskich rowerów. Dostępnych jest 70 stacji i kilkaset rowerów. Docelowo będzie ich 666, to mniej niż pierwotnie...
Rowery miejskie w Katowicach już stoją, ale nie można ich wypożyczyć
W Katowicach pojawiły się rowery miejskie. Są przy kilkudziesięciu stacjach zlokalizowanych w całym mieście. Jednak w związku z nowymi obostrzeniami...
Rowery miejskie w Katowicach nie będą dostępne od 1 kwietnia. Przez nowe obostrzenia rządu
W związku z nowymi obostrzenia, które mają przeciwdziałać rozprzestrzenianiu się pandemii koronawirusa, rowery miejskie w Katowicach nie będą dostępne od 1...
Rowery miejskie w Katowicach już od 1 kwietnia. Jednoślady będą codziennie odkażane
Gdy w obliczu pandemii koronawirusa miasta rezygnują z uruchomiania rowerów miejskich (Gliwice), albo opóźniają rozpoczęcie sezonu (Sosnowiec), Katowice...
Rowery miejskie w Katowicach będą dostępne już tylko do 1 listopada
Rowery miejskie w Katowicach będą dostępne już tylko do 1 listopada. Potem kilkumiesięczna przerwa i jednoślady firmy Nextbike wrócą do miasta prawdopodobnie na...
Ruszył przegląd miejskich rowerów w Katowicach ZDJĘCIA
Ruszył przegląd miejskich rowerów w Katowicach. Usterki i awarie jednośladów mogą zgłaszać też mieszkańcy. Czas na zgłoszenia jest do 23 czerwca.
Przy Supersamie otwarto stację rowerową ZDJĘCIA
Przy Domu Handlowym Supersam otwarto nową stację rowerową. Jest tu osiem rowerów z sieci City by Bike. Stacja jest jedną ze stacji sponsorskich, działających w...
Wystartował system City by Bike. Dostępnych jest ponad 400 rowerów ZDJĘCIA
W poniedziałek, 1 kwietnia, rozpoczął się kolejny sezon katowickich rowerów miejskich City By Bike. Od tego dnia w mieście dostępnych jest ponad 400 rowerów, w...