Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
W Katowicach otwarto kolejny Punkt Cyfrowego Wsparcia dla Seniorów
W Katowicach otwarto kolejny Punkt Cyfrowego Wsparcia dla Seniorów. Miejsce znajduje się na al. Korfantego 48. Od początku 2024 roku wyszkolono 600 seniorów.
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Seniorzy powyżej 70. roku życia powinni zostać w domach
Podczas konferencji prasowej premiera RP i ministra zdrowia (23 październia) padł ważny apel w związku z pandemią koronawirusa w Polsce. Premier poprosił...
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
V Mistrzostwa Katowic Nordic Walking ZDJĘCIA, WYNIKI Z kijkami w Katowickim Parku Leśnym
W ramach XII Katowickiego Festiwalu Biegowego rozegrano także V Mistrzostwa Katowic Nordic Walking. Miłośnicy chodzenia z kijkami rywalizowali na swojej...
Piknik "Łączymy pokolenia" w Parku Śląskim. Już 23 sierpnia w Rosarium
Piknik dla seniorów oraz ich wnuków „Łączymy pokolenia” w Rosarium w Parku Śląskim będzie już w czwartek 23 sierpnia. Początek wydarzenia o godzinie 11. Będą...
Warsztaty ceramiczne dla seniorów w Giszowcu. Udział bezpłatny
Warsztaty ceramiczne dla seniorów organizuje dom kultury w Giszowcu. W trakcie zajęć seniorzy będą rzeźbić słynne giszowieckie... domy. Udział w zajęciach jest...
Spacery nordic walking z instruktorem po Giszowcu
Dom kultury w Giszowcu zaprasza na spacery nordic walking pięknymi uliczkami Giszowca. Spacery z instruktorem odbędą się 10 i 17 maja. Oba rozpoczną się o godz....
W sobotę Ogólnopolski Marsz Nordic Walking na Stadionie Śląskim
Stadion Śląski już po raz czwarty organizuje Ogólnopolski Marsz Nordic Walking. Impreza odbędzie się 29 kwietnia. Po raz pierwszy będą mogły uczestniczyć w niej...
Aktywny Senior w Katowicach rośnie w siłę. Wydano już 6532 kart dla katowiczan
1818 kart programu Aktywny Senior wydano w całym ubiegłym roku w Katowicach. Od uruchomienia programu w 2014 kto już łącznie 6532 karty.
Ogólnopolski Marsz Nordic Walking na Stadionie Śląskim. Trwają zapisy
Stadion Śląski już po raz czwarty organizuje Ogólnopolski Marsz Nordic Walking. Impreza odbędzie się 29 kwietnia. Po raz pierwszy będą mogły uczestniczyć w niej...
Bieg dla zakochanych czyli III Biegowe Hercklekoty w Parku Śląskim [ZDJĘCIA+WIDEO]
W niedzielę 12 lutego już po raz trzeci odbyły się Parkowe Hercklekoty, czyli bieg dla zakochanych po alejkach Parku Śląskiego. Od godziny 10 odbywały się biegi...