Skuteczne tabletki na stres i nerwy. Zobacz polecane zioła i herbaty! Te naturalne składniki wspomagają uspokojenie i wyciszenie umysłu

Miłorząb

Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) to prehistoryczne drzewo, którego nietypowe liście są źródłem związków poprawiających nastrój i redukujących stres. Główne składniki aktywne to terpeny and flawonoidy, m.in. ginkgolidy i bilobalidy.

Związki aktywne miłorzębu hamują wychwyt zwrotny m.in. serotoniny i dopaminy, podnosząc poziom tego drugiego neuroprzekaźnika już po 14 dniach regularnego stosowania. Wpływają też na wydzielanie w podwzgórzu kortykotropiny, a co za tym idzie – hormonów stresu w korze nadnerczy, regulując odpowiedź behawioralną na stres.

W badaniach przyjmowanie ekstraktu Ginkgo biloba EGb 761 (standaryzowanego na zawartość 24 proc. glikozydów flawonowych i 6 proc. terpenów laktonowych) w ilości 240-480 mg dziennie przez 4 tygodnie przez pacjentów z lękiem uogólnionym, stanami lękowymi i problemami przystosowawczymi spowodowało znaczną poprawę objawów wg skali HAMA. Choć efekty zależały od wielkości dawek, skuteczne były również te najniższe.

Miłorząb wspomaga mikrokrążenie krwi i funkcjonowanie mózgu, a przez to m.in. pamięć i profilaktykę demencji. Jest ponadto stosowany w leczeniu zbyt niskiego ciśnienia tętniczego i choroby Reynauda, czyli napadowych skurczów tętnic rąk, rzadziej w obrębie stóp.

Bioaktywne substancje z Ginkgo działają przeciwzakrzepowo i mogą nadmiernie rozrzedzać krew, jednak nie powodują poważniejszych efektów ubocznych.