5 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![W regeneracji mózgu oraz odstresowaniu się pomoże także...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7a/77/63b4235faf071_o_large.jpg)
fot. racorn/123rf.com
Jak radzić sobie ze stresem? Wypróbuj 7 sprawdzonych sposobów na regenerację mózgu zniszczonego skutkami długotrwałego stresu
Krótka drzemka
W regeneracji mózgu oraz odstresowaniu się pomoże także krótka drzemka w ciągu dnia. Nie powinna ona jednak trwać dłużej niż 30 minut, ponieważ po tym czasie nasz mózg może wejść w głębszą fazę snu i wybudzenie się z niej spowoduje odczuwanie rozbicia, dezorientacji i jeszcze silniejszego zmęczenia.