Ceny poszły w górę. Unikamy restauracji i sami zabraliśmy się za robienie kanapek

Katarzyna Domagała

3 lutego 2012, 19:26

Ekspert podpowiada, co jest dobre na drugie śniadanie

Owoce lub koktajle. Jako dodatek do drugiego śniadania idealne są jabłka, pomarańcze, banany czy kiwi. Uzupełnią w organizmie witaminy z grupy B, witaminę C i błonnik. Można zastąpić je świeżo wyciśniętym sokiem z owoców lub koktajlami. Do ich przygotowania potrzeba mleka sojowego, garści bakalii i... blendera do zmielenia tych składników. — Ekspert podpowiada, co jest dobre na drugie śniadanie Owoce lub koktajle. Jako dodatek do drugiego śniadania idealne są jabłka, pomarańcze, banany czy kiwi. Uzupełnią w organizmie witaminy z grupy B, witaminę C i błonnik. Można zastąpić je świeżo wyciśniętym sokiem z owoców lub koktajlami. Do ich przygotowania potrzeba mleka sojowego, garści bakalii i... blendera do zmielenia tych składników. arc.

Powoli naszą domeną staje się... przyrządzanie kanapek na drugie śniadanie w domu. Coraz rzadziej jadamy też poza domem - czytamy w raporcie Ipsos "Trendy w zwyczajach żywieniowych Polaków".

- To bardzo dobrze! - cieszy się Małgorzata Stanior, dietetyk z Prywatnego Gabinetu Dietetycznego "Dietetyka i Żywienie" w Częstochowie. Ale od razu podkreśla - jedzenie domowych posiłków o regularnych porach ma duże korzyści, jednak ważne, by były to pełnowartościowe posiłki. - Pięć posiłków dziennie przygotowanych z głową, pozwoli nam uniknąć ataków głodu i zminimalizuje skoki wagi - wyjaśnia pani dietetyk.

W zeszłym roku na stołowanie się poza domem decydowało się 69 proc. z nas. Wydawaliśmy na te przyjemności średnio 81 zł miesięcznie. W 2010 roku jadło "na mieście" 75 proc. z nas. Z portfeli na ten cel ubyło nam średnio o 6 zł więcej, czyli 87 zł.

Jakie są powody tej zmiany? Co Polacy robią w ramach oszczędności?

*NAJZABAWNIEJSZE ŚLĄSKIE SŁOWA - WYNIKI PLEBISCYTU
*WALCZYMY O USTAWĘ METROPOLITALNĄ - POZNAJ EFEKTY
box" data-href="https://www.facebook.com/dziennikzachodni" data-width="600" data-show-faces="true" data-stream="false" data-header="true">

Wideo

21 kwietnia II tura wyborów. Ciekawe pojedynki

FACEBOOK

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

KONTAKT

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.