Polecamy

#3 ćwiczenie oczu © Pixabay.com
[4/13]

#3 ćwiczenie oczu

Na co: na mięśnie oczu

Patrzymy na przeciwległą ścianę i kreślimy po niej wzrokiem ósemki: raz w jedną, a raz w drugą stronę. Staramy się, aby liczby były jak największe. Podczas tego ćwiczenia twarz pozostaje nieruchoma. Gdy skończymy sekwencję, zamykamy na chwilę oczy, aby dać im odpocząć.

Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”


Praca przed komputerem oraz siedzący tryb życia mają ogromny wpływ na pracowników biurowych. Niektóre partie ciała są szczególnie narażone na wystąpienie wad i schorzeń. Podpowiadamy, jak się przed nimi zabezpieczyć.

Najnowsze wiadomości

reklama