Polecamy

#1 ćwiczenie oczu © Pixabay.com
[2/13]

#1 ćwiczenie oczu

Na co: rozluźnienie oczu

Zamykamy lekko oczy i unosimy je na 3-5 s. przy zamkniętych powiekach. W tym czasie twarz, czoło i brwi pozostają nieruchome. Ćwiczenie należy powtórzyć ok. 15 razy.

Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”


Praca przed komputerem oraz siedzący tryb życia mają ogromny wpływ na pracowników biurowych. Niektóre partie ciała są szczególnie narażone na wystąpienie wad i schorzeń. Podpowiadamy, jak się przed nimi zabezpieczyć.

Najnowsze wiadomości

reklama