nie wierzę w żadne diety, raczej w ilości spożywanego jedzenia. Jedyne, co udało mi sie wprowadzić - to zdrowe tłuszcze. Zamiast margaryn dobre masło i oleje tłoczone na zimno. Podmiana się opłaca, bo lepsze są włosy, paznokcie, samopoczucie. Warto poczytać o takich olejach jak np. lenvitol, albo z pestek dyni.
