Postanowienia noworoczne

Często pod koniec roku zastanawiamy się co się udało, co nie wyszło, czego nam brakuje lub co chcielibyśmy zmienić w swoim życiu. Dlatego właśnie wymyślamy sobie postanowienia noworoczne, ale czy naprawdę jest to dobry czas na takie decyzje?

Każdy czas jest to dobry na zastanowienie się jakie zmiany możemy wprowadzić do naszego życia. Musimy pamiętać jednak o tym, żeby postanowienie wynikało z naszej wewnętrznej motywacji, oraz żeby cel, który sobie wyznaczamy był możliwy do osiągnięcia. Ważne też jest to, kiedy możemy spodziewać się pierwszych efektów, jeśli dopiero za kilka miesięcy, to może być nam trudno wytrwać w swoim postanowieniu, natomiast jeśli efekty dostrzeżemy już w pierwszym miesiącu jest szansa, że będziemy w tym trwać dalej – tłumaczy Kamila Wesołowska, psycholog.

Ważna jest motywacja i wytrwałość. Jeśli w przypływie dobrego, świątecznego nastroju postanowimy odmienić swoje życie o 180 stopni możemy sami skazać się na porażkę. Do celu powinniśmy dążyć małymi, lecz konsekwentnymi krokami. Na korzyść noworocznych postanowień wpływa natomiast ogólne przekonanie, że wraz z początkiem nowego roku otwiera się przed nami niezapisana karta naszego życia. To właśnie wtedy jak nigdy wcześniej czujemy, że jesteśmy w stanie coś zmienić.

Pamiętajmy, żeby nie zniechęcać się po pierwszych trudnościach. Jedna porażka, lub początkowy brak efektów nie zmienia wiele. Wiele zmieni natomiast całkowita rezygnacja.
Nie warto załamywać się więc, kiedy chcemy jeść zdrowo lub nie pić, a na imprezie zjemy pizzę popijając ją piwem. Nie oznacza to, że następnego dnia możemy jeść już pączki na obiad. Ważne jest to, aby mimo trudności nie nie zrezygnować. Jeśli będziesz w stanie wracać na właściwą drogę i podejmować próby konsekwentnego realizowania swoich noworocznych postanowień okażesz się prawdziwym zwycięzcą.